Habe ich einen Bewegungsmangel?
Durch den technischen Fortschritt ist unser gesunder Lebensstil gefährdet. Wir sitzen den ganzen Tag im Büro vor unserem PC, Bewegung ist nicht unbedingt notwendig. Es
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Die Rückentwicklung der Evolution
Die Evolution besagt, dass wir Menschen vom Australopithecus, einer Lebensform die vor ca. 1-4 Millionen Jahren gelebt haben soll, abstammen. Dieser menschliche Urahne, konnte bereits
Wie oft muss ich trainieren?
Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort, denn hierbei spielen viele individuelle Aspekte eine große Rolle. Zuerst musst du für dich entscheiden was deine
Dein erstes Online Training
Das erste Training mag dir eventuell noch etwas ungewohnt vorkommen. Aber keine Sorge, nach wenigen Einheiten bist du geübt und beherrscht bereits alle wichtigen Handgriffe.
Gesunde & Ausgewogene Ernährung
Na klar so schwer kann es doch nicht sein sich „gesund & ausgewogen“ zu ernähren, aber was ist denn eigentlich „gesund“? Ist Gemüse gesund? Ist
Warum sollte ich Online Personal Training nutzen?
Online Personal Training, die moderne Art zu trainieren. Oft geht bei der Anfahrt zum Studio bzw. zu einer Outdoor Trainings Möglichkeit schon wertvolle Zeit verloren.
Welches Equipment benötige ich?
Deinen Körper! Tatsächlich reicht dein eigenes Körpergewicht für viele Übungen aus um ein effektives Training zu gestalten. Natürlich gibt es einige Utensilien die eine Trainingseinheit
Wie funktioniert ein Online Personal Training?
Hier nehme ich dir gleich einmal die Angst vor dem großen Muskelkater nach dem ersten Training. Nachdem du deine Kamera optimal ausgerichtet hast, starten wir
Lockdown Fitness!
Ist das nicht eine tolle Ausrede? „Ich würde ja gerne zum Sport gehen, doch leider haben die Fitnessstudios geschlossen!“ Doch gerade jetzt solltest du dich