Du kümmerst dich jeden Tag um so vieles.
Jetzt darf es einmal um dich gehen.
Die wichtigste Entscheidung hat du gerade schon getroffen: Du nimmst dir wieder Zeit für dich.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg am besten unterstützen kann.
Es ist zeit, dass auch du wieder an erster stelle stehst.
Vielleicht kennst du das auch:
Du kümmerst dich jeden Tag um dein Kind, deine Familie und alles was im Alltag anfällt. Für dich selbst bleibt kaum Zeit. Manchmal fehlt dir die Energie, manchmal die Motivation und oft weißt du gar nicht, wie du den Einstieg wieder schaffen sollst.
Genau dabei begleite ich dich.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der in deinen Alltag passt. Ohne Druck, ohne stundenlanges Training und ohne komplizierte Trainingspläne.
- Training, das wirklich in deinen Alltag passt, auch wenn dein Tag selten planbar ist.
- Du weißt jederzeit, was du tun kannst, keine Unsicherheit mehr
- Persönliche Begleitung, du bist mit deinen Fragen nie allein.
- Schritt für Schritt zurück zu einem starken Körper, in deinem Tempo.
Du musst nicht perfekt starten.Du musst nur den ersten Schritt machen. Den Rest gehen wir gemeinsam.
So begleite ich dich Schritt für Schritt
Deine veränderung beginnt hier
12 Wochen, in denen es wieder um dich geht - um deine Stärke, deine Fortschritte und das gute Gefühl, etwas für dich zu tun.
999
00
€
für deine 12 Wochen oder 3 Raten á 333 €* 01 - Wir lernen uns kennen
- Wir sprechen über deine Wünsche und Ziele
- Wir entwickeln eine passende Trainingsroutine
- Wir starten gemeinsam ins Training
02 - Du findest deine Routine
- Gemeinsam schaffen wir neue Gewohnheiten
- Du fühlst dich mit jedem Training sicherer
- Sport bekommt einen festen Platz in deinem Alltag
03 - Ja. Jetzt merkst du es
- Du spürst, dass du stärker wirst
- Deine Fortschritte werden sichtbar
- Du wirst stolz auf das, was du geschafft hast
04 - Du bleibst dran
- Das Training bleibt Teil deines Alltags
- Wir planen gemeinsam, wie es für dich weitergeht
- Ich bin weiterhin für dich da
So, jetzt geht´s um dich.
Ich glaube daran, dass jede Mama es verdient, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Deshalb geht es mir beim Training um mehr als Übungen und Wiederholungen. Mir ist wichtig dich wirklich kennenzulernen und zu verstehen, was du erreichen möchtest.
Ich glaube an dich. Auch wenn du selbst manchmal zweifelst, sehe ich, was in dir steckt und traue dir oft mehr zu, als du dir selbst.
Ich höre dir zu. Nicht jeder Tag ist gleich. Mir ist wichtig zu wissen, wie es dir wirklich geht, damit wir gemeinsam den richtigen Weg für dich finden.
Ich nehme deine Ziele ernst. Es geht nicht darum, irgendein Training abzuhaken. Es geht darum, dass du die Veränderungen erreichst, die dir persönlich wichtig sind.
Deine Fortschritte sind auch meine Freude. Ob dein erster Liegestütz oder der Moment, in dem du dich wieder gern im Spiegel anschaust, genau deshalb liebe ich das, was ich mache.
Für wen du das alles machst.
Kleine Momente aus dem Alltag meiner Mamas
Miriam:
„Ich habe gemerkt, wie ich mich im Spiegel teilweise bewundernd angeschaut habe. Gibt einem sehr viel, wenn man die Ergebnisse dann irgendwann sieht“
Manuela:
„Vor allem in der Bauchregion ist alles wieder viel fester geworden und nicht mehr so wabbelig wie nach der Schwangerschaft. Außerdem hatte ich in dieser Zeit keine Rückenschmerzen mehr“
Maren:
„Für mich ist das Training einfach Me-Time. Diese eine Stunde in der Woche ist nur für mich. Und genau diese Zeit tut mir richtig gut.“
Ich freue mich darauf, auch deine Geschichte irgendwann hier erzählen zu dürfen.
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