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Mit Muskelkater ins Training?

Du möchtest heute trainieren, hast aber noch einen Muskelkater vom letzten Workout? Solltest du dann überhaupt trainieren? Die Wissenschaft sagt NEIN – die Praxis sagt (meistens) JA! Wenn [...]

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Anstrengung ist nicht gut?!

„Wenn man beim Training vor Anstrengung das Gesicht verzieht, kann das doch nicht gut sein oder?“ – das fragte mich eine Kundin, nachdem sie ihrem Sohn beim Trainieren zugesehen hatte. Mit [...]

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Wie oft muss ich trainieren?

Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort, denn hierbei spielen viele individuelle Aspekte eine große Rolle. Zuerst musst du für dich entscheiden was deine Ziele sind und wie schnell du [...]

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Dein erstes Online Training

Das erste Training mag dir eventuell noch etwas ungewohnt vorkommen. Aber keine Sorge, nach wenigen Einheiten bist du geübt und beherrscht bereits alle wichtigen Handgriffe. Grundsätzlich findet [...]

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Warum sollte ich Online Personal Training nutzen?

Online Personal Training, die moderne Art zu trainieren. Oft geht bei der Anfahrt zum Studio bzw. zu einer Outdoor Trainings Möglichkeit schon wertvolle Zeit verloren. Diesen Aufwand kannst du [...]