„Lass uns doch bitte noch ein paar Bauchübungen machen, der ist noch nicht schlank genug“ –  Diesen Wunsch höre ich im Training recht häufig von meinen Kunden. Ein weit verbreiteter Gedanke [...]

Du möchtest heute trainieren, hast aber noch einen Muskelkater vom letzten Workout? Solltest du dann überhaupt trainieren? Die Wissenschaft sagt NEIN – die Praxis sagt (meistens) JA! Wenn [...]

„Wenn man beim Training vor Anstrengung das Gesicht verzieht, kann das doch nicht gut sein oder?“ – das fragte mich eine Kundin, nachdem sie ihrem Sohn beim Trainieren zugesehen hatte. Mit [...]

Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort, denn hierbei spielen viele individuelle Aspekte eine große Rolle. Zuerst musst du für dich entscheiden was deine Ziele sind und wie schnell du [...]

Das erste Training mag dir eventuell noch etwas ungewohnt vorkommen. Aber keine Sorge, nach wenigen Einheiten bist du geübt und beherrscht bereits alle wichtigen Handgriffe. Grundsätzlich findet [...]

Online Personal Training, die moderne Art zu trainieren. Oft geht bei der Anfahrt zum Studio bzw. zu einer Outdoor Trainings Möglichkeit schon wertvolle Zeit verloren. Diesen Aufwand kannst du [...]